Основатель клиники неврологии и физиотерапии «Клиника Ткачева», невролог Александр Ткачев, поделился с «Лентой.ру» методами лечения боли в шее, указывая, что помимо физиотерапии, в ряде случаев может потребоваться и операция.

Боль в шее, как отметил Ткачев, часто вызвана изнашиванием межпозвонковых дисков, грыжей, которая раздражает нервные окончания, а также может быть результатом мышечного перенапряжения, травм или воспалений. Чтобы справиться с этой проблемой, врачи прибегают к различным методам: от физиотерапевтических процедур и медикаментозного лечения до хирургического вмешательства в более серьезных случаях.

Для лечения грыжи шейного отдела позвоночника применяется метод резорбции, который направлен на уменьшение или полное исчезновение грыжи. Это может помочь избежать операции.

Ткачев подчеркнул, что важно не только снижать симптомы боли, но и устранять причину её возникновения. Этот подход помогает достичь наилучших результатов в лечении боли в шее.

Эндокринолог Зухра Павлова обсудила влияние образования на процесс старения в своем Telegram-канале, ссылаясь на данные научных исследований. Согласно этим данным, дополнительные годы учебы могут замедлять биологическое старение человека.

Исследование, о котором говорит Павлова, велось начиная с 1948 года и включало более трех тысяч участников. Результаты показали, что каждые два дополнительных года образования снижают скорость старения на 2-3%. Также было обнаружено, что более высокий уровень образования связан с меньшим риском развития деменции.

По словам Павловой, образование не только способствует поддержанию ясности ума, но и является эффективной мерой профилактики деменции. Это подчеркивает важность интеллектуальной активности для здоровья человека в долгосрочной перспективе.

С наступлением весны многие люди сталкиваются с ухудшением самочувствия, что часто описывается как «весеннее обострение». Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева разъяснила «Известиям» причины такого состояния и предложила способы его преодоления.

«Весеннее обострение» часто ассоциируется с легкой формой сезонного аффективного расстройства (САР), которое проявляется в виде депрессии и связано с изменением времени года. Это состояние может включать симптомы как упадок сил, изменение настроения, головные боли, так и апатию.

Яушева указывает на внешние причины САР, такие как увеличение светового дня и изменение температурного режима, что влияет на биологические ритмы и может нарушать выработку серотонина и мелатонина. Внутренние факторы включают генетическую предрасположенность и существующие расстройства настроения.

Для смягчения симптомов САР психолог рекомендует увеличивать физическую активность, проводить больше времени на свежем воздухе днем, следить за режимом сна и находить источники удовольствия, такие как хобби или социальные активности. Она также подчеркивает значение сбалансированного питания, включая достаточное потребление белков, содержащих аминокислоты, необходимые для производства нейромедиаторов, регулирующих настроение.

«Необходимо быть терпеливым и позволять себе время на восстановление, не ожидая быстрых изменений в настроении», — заключает Яушева, подчеркивая, что точный диагноз САР может поставить только квалифицированный врач-психиатр.

Психолог по пищевому поведению Ксения Забатурина, сотрудничающая с сервисом Grow Food, предупреждает о возможных рисках для психического здоровья, связанных с подсчётом калорий при похудении. В комментарии для «Ленты.ру» она объяснила, что такая практика может быть полезной только для спортсменов и людей с диабетом, которым важно контролировать углеводы для коррекции инсулина.

Забатурина указывает, что для здоровых людей обсессивное отслеживание калорий может привести к психологическим проблемам, таким как булимия или анорексия. Она отмечает, что многие пытаются контролировать свой вес, изменяя дневной калораж, что может стать причиной стресса и даже весового плато.

По словам психолога, важно подходить к питанию гибко. Рацион должен быть сбалансированным и включать различные пищевые группы для поддержания здоровья. Она также критикует популярное мнение о том, что низкокалорийная пища автоматически здоровее, указывая на то, что вредные продукты могут иметь меньше калорий, чем полезные.

Забатурина советует не отказываться полностью от любимых угощений, так как это может привести к срывам, и подчеркивает значимость физической активности для общего благополучия.

Косметолог Оксана Чащина поделилась с сайтом aif.ru рекомендациями по частоте процедуры наращивания ресниц, предостерегая, что несмотря на безболезненность, процедура может быть вредна для здоровья ресниц.

Она объяснила, что наращивание может привести к травмам корня ресницы из-за дополнительного веса искусственных ресниц, что иногда заканчивается их выпадением и прекращением роста. "Тонкие и слабые ресницы особенно подвержены риску, поскольку именно их обладательницы часто выбирают эту процедуру," предупредила Чащина.

Помимо травм, наращивание может вызвать аллергические реакции или даже ожоги кожи и конъюнктивы, если используемые клеевые составы попадут в глаза. Искусственные ресницы также склонны удерживать больше грязи и пыли, что увеличивает риск инфекций при недостаточной гигиене.

Врач косметолог советует ограничивать проведение наращивания ресниц особыми случаями, когда нужен долговременный макияж. Процедура обычно занимает от полутора до трех часов и требует коррекции каждый месяц для поддержания результатов.

Клинический психолог и нейробиолог из Оксфордского университета Эмили Холмс предложила необычный способ справиться с эмоциональными травмами — игра в тетрис. По её словам, занятие этой игрой сразу после травмирующего события может существенно облегчить переживания и даже помочь предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Об этом пишет The Sun.

Эмили Холмс провела эксперимент, в котором участвовали 40 человек. После просмотра видеоматериалов об автомобильных авариях одной группе испытуемых предложили поиграть в тетрис. Результаты показали, что через неделю участники этой группы вспоминали о просмотренных сценах гораздо реже, чем те, кто не играл в игру.

Психолог объясняет это тем, что в момент формирования воспоминаний мозг может перерабатывать информацию, и тетрис, требующий внимания и концентрации, «забирает» ресурсы мозга, необходимые для закрепления травматичных воспоминаний. Это приводит к тому, что меньше деталей остаётся в памяти, что и снижает стресс от пережитого события.

В России с наступлением весны начинает цвести один из первых весенних цветов — подснежник. Однако, как сообщает «Парламентская газета», некоторые виды этого растения находятся под угрозой исчезновения и занесены в Красную книгу России. На территории страны встречается 12 видов подснежников, из которых пять видов: Воронцова, складчатый, широколистный, лагодехский и кавказский, нуждаются в особой охране.

Культура восприятия подснежников различается в разных странах. Например, в Узбекистане и Таджикистане существует традиция «Бойчечак маросими», когда дети в день подснежника ходят по домам, неся цветы, чтобы символически изгнать зиму. Также в древнегреческой мифологии подснежник ассоциируется с Персефоной, которая возвещает о начале весны.

Важно помнить, что сбор дикорастущих подснежников, особенно тех, что занесены в Красную книгу, может привести к серьезным юридическим последствиям. В России за незаконный сбор или продажу краснокнижных растений предусмотрены штрафы от 2,5 до 5 тысяч рублей, а в некоторых случаях и более строгие меры — до уголовной ответственности с возможностью лишения свободы до четырех лет.

Эти меры предпринимаются для сохранения уникального растительного мира и предотвращения его уничтожения. Всем любителям природы следует наслаждаться красотой подснежников в естественной среде их обитания, не нарушая закон.

Александр Мамут был признан Forbes самым обедневшим российским миллиардером последнего года, потеряв 40% своего состояния. Согласно последним оценкам, его капитал уменьшился до $1,2 млрд с $2,5 млрд в 2019 году. Основной причиной снижения состояния стали неудачные инвестиции.

В рейтинге Forbes также упоминается Андрей Кривенко, основатель «ВкусВилла», чьё состояние уменьшилось на 29%, что снизило его капитал до $1,5 млрд. Кривенко передал около 20% акций своей компании топ-менеджеру в качестве вознаграждения.

Замыкает тройку лидеров Артем Хачатрян, сооснователь сети FixPrice. После продажи акций и выхода из капитала компании его состояние сократилось на 24%, составив $1,6 млрд.

Далее в списке идут Александр Пономаренко и Александр Скоробогатько, потерявшие 23% и 22% своего капитала соответственно. Пономаренко известен как владелец ряда торговых центров и контрольного пакета акций «Международного аэропорта Шереметьево», а его состояние теперь оценивается в $2 млрд, а Скоробогатько — в $2,1 млрд.

Среди других упомянутых в топ-10 самых обедневших миллиардеров — Михаил Шелков, Сергей Ломакин, Иван Саввиди, Андрей Мельниченко и Татьяна Бакальчук. Эти бизнесмены также столкнулись с значительными финансовыми потерями в течение последнего года.

В преддверии Пасхи Федеральная антимонопольная служба России (ФАС) обратилась к производителям и торговым сетям с призывом удержать цены на яйца на стабильном уровне. Эксперты, однако, отмечают, что в этот период традиционно возрастает стоимость не только яиц, но и других праздничных товаров. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Георгий Остапкович, директор центра конъюнктурных исследований НИУ ВШЭ, указывает, что помимо яиц, могут подорожать кондитерские изделия, такие как куличи и кексы, а также алкогольные напитки, включая вино и кагор. При этом он ожидает, что рост цен на алкоголь будет незначительным.

Экономист и доктор экономических наук Леонид Холод отметил, что у крупных производителей нет объективных причин для повышения цен, так как они уже получили значительную прибыль в преддверии Нового года. Он предполагает, что если цены и вырастут, то только на короткое время и не более чем на 10%.

В случае временного повышения цен, они должны быстро вернуться к прежним уровням благодаря высокой доходности крупных производителей, которые в значительной степени формируют рыночные цены.

По словам Остапковича, после праздника цены на яйца, как правило, быстро нормализуются, и через несколько недель стоимость вернётся к значениям, которые были до Пасхи.

Заведующая дневным стационаром клиники ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Зелетова в интервью для «Российской газеты» поделилась информацией о преимуществах раннего редиса. Эксперт отметила, что в 100 г редиса находится всего 15-20 ккал. Этот овощ беден углеводами и почти не содержит сахара, но при этом богат клетчаткой — около 1,5 г на 100 г продукта.

«Употребление клетчатки является профилактикой большинства алиментарно-зависимых заболеваний: ожирения, сахарного диабета, неалкогольной жировой болезни печени и даже некоторых онкологических и ортопедических заболеваний», — рассказала Зелетова.

Зелетова добавила, что редис содержит витамин С, который укрепляет иммунитет, и витамин В12, важный для стабилизации нервной системы. Кроме того, в нем присутствуют полезные ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Она также упомянула, что редис полезен при воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте и может использоваться в качестве легкого глистогонного средства. «Если предложить больному салат с редисом во время восстановления или реабилитации, такой рацион может помочь быстрому выздоровлению», — объяснила доктор.