News

Диетолог, реабилитолог и спортивный врач Ольга Перевалова напомнила о вреде малоподвижного образа жизни. По её словам, длительное сидение на рабочем месте может серьезно повлиять на фигуру и здоровье, угрожая ожирением и сопутствующими заболеваниями как мужчинам, так и женщинам.

«Это реальная проблема. Если человек проводит рабочую неделю за компьютером, физическая неактивность приводит к атрофии мышц, особенно ягодичных, что способствует нарушению работы лимфатической системы и может вызвать лимфостаз», — отметила она в интервью радио Sputnik.

Диетолог также указала на риски различных видов ожирения в зависимости от пола: женщины могут страдать от типа «груша» с увеличением объема бедер и появлением целлюлита, мужчины — от типа «яблоко» с накоплением висцерального жира в области живота. Ольга Перевалова предостерегла от возможного развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

В заключение, спортивный врач дала рекомендации по предотвращению отрицательных последствий сидячего образа жизни: регулярные физические упражнения, такие как ходьба, велосипед, утренние пробежки, а также аэробика на стуле, которая включает простые упражнения для поддержания тонуса мышц.

Эксперты из центра мониторинга внешних цифровых угроз Solar AURA, входящего в состав группы компаний «Солар», выявили обширную сеть мошеннических веб-сайтов. Эти ресурсы распространяют изображения, которые могут быть использованы для кражи данных аккаунтов в мессенджере Telegram. Об этом сообщает издание Baza.

Созданная в декабре 2023 года сеть включает в себя более 300 сайтов, где пользователи могут натолкнуться на картинки в процессе обычного поиска. Переход по такой картинке увеличивает риск утечки данных аккаунта, что делает эту кампанию одной из крупнейших, нацеленных на пользователей Telegram в Рунете.

«Злоумышленники активно используют SEO-технологии для повышения шансов их сайтов встретиться с пользователями, особенно при поиске по изображениям», — отмечают в Solar AURA.

По тематикам ресурсы довольно разнообразны и охватывают аниме, фанфики, интернет-мемы, порно и корейские сериалы. Мошенники также задействовали сайты, посвященные пицце.

Если пользователь кликает по изображению для просмотра исходника, он рискует быть перенаправленным на фишинговый сайт, имитирующий страницу сообщества в Telegram под названием «Тебе понравится». Здесь жертвам предлагается ввести свои данные для входа, что приводит к моментальной утечке информации.

«Даже двухфакторная аутентификация не спасет, если подтверждающий код будет введен на таком фишинговом сайте», — предупреждают эксперты.

Сложность борьбы с такими фишинговыми ресурсами заключается в их способности скрывать мошенническое содержимое: сайты могут отображать запрашиваемое изображение, если вход осуществляется не через поисковую систему, что затрудняет их блокировку по жалобам пользователей.

В Купянском районе Харьковской области отмечается активное сотрудничество местных жителей с российскими военными, сообщает подполковник народной милиции Луганской народной республики в отставке Андрей Марочко через Telegram.

«Жители района стали передавать информацию о дислокации украинской военной техники и позициях бойцов ВСУ, делая это безвозмездно», — утверждает он.

Марочко добавил, что благодаря этим сведениям были выявлены места нахождения замаскированной бронетехники украинских сил в населённом пункте Кондрашовка, что находится на территории местной агрофирмы. После проверки полученных данных российские Вооружённые силы провели удары по указанным координатам.

По данным портала «Ведомости» со ссылкой на информацию Росстата, стоимость перелетов в эконом-классе по России значительно возросла. В первом квартале 2024 года цена билета на расстояние 1000 км составила в среднем 7015 рублей, что на 25% выше, чем в том же периоде прошлого года, когда билет стоил 6649 рублей.

Увеличение цен на авиабилеты различается в зависимости от региона. Так, в Коми стоимость полетов поднялась на 42%, достигнув 14663 рублей, в то время как в Пензенской области наблюдается рост всего на 4%, с ценой билета в 14716 рублей. Самыми доступными остаются авиаперелеты из Сахалина, Чукотки и Приморского края, где цены составили 2345, 3838 и 3727 рублей соответственно. В крупных метрополиях, таких как Москва и Санкт-Петербург, билеты оцениваются в 8504 и 10800 рублей соответственно.

Исследователи из Редингского университета в Великобритании выявили, что экстракт черники способен улучшать когнитивные функции у пожилых людей. Результаты их работы были опубликованы в научном журнале Nutrients.

В эксперименте участвовали здоровые взрослые в возрасте 68-75 лет, не страдающие никотиновой или алкогольной зависимостью. Они были разделены на пять групп, каждая из которых получала различные дозы экстракта черники: 111 мг, 222 мг, 444 мг, 888 мг, а пятая группа — плацебо.

Спустя пять недель исследования, ученые оценили когнитивные способности участников с помощью серии тестов. Тестирование проводилось несколько раз — сразу после приема капсулы, а также через два, четыре и шесть часов.

Результаты показали, что даже низкие дозы экстракта черники (111 мг, 222 мг, 444 мг) значительно улучшали скорость реакции, исполнительные функции и эпизодическую память в сравнении с плацебо. Также было отмечено снижение диастолического и систолического давления у участников, получавших экстракт, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Ученые связывают эти эффекты с высоким содержанием флавоноидов в экстракте черники. Флавоноиды — это класс растительных полифенолов, которые могут улучшать мозговой кровоток и когнитивные функции, способствуя поступлению в мозг полезных метаболических субстратов. Однако для более точного понимания потенциальной пользы экстракта черники для людей с когнитивными нарушениями необходимы дополнительные исследования.

Окрашивание пасхальных яиц с использованием натуральных красителей является безопасной и экологичной альтернативой традиционным методам. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказал шеф-повар Александр Белькович.

Шеф-повар поделился, что для окрашивания яиц можно использовать доступные каждому на кухне продукты, такие как свекла, черника, луковая шелуха, молотый кофе, чай каркаде, куркума, шпинат, морковь, корни марены и виноград. «Эти простые ингредиенты являются идеальными красителями, поскольку они не только экономичны, но и полностью безопасны», — заявил Белькович.

Он также предложил методику окрашивания на примере использования свеклы. Чтобы получить насыщенные оттенки, такие как темно-вишневый или фуксия, необходимо тщательно измельчить свеклу в блендере или на терке, чтобы выжать максимальное количество сока. Далее следует добавить несколько щепоток лимонной кислоты к измельченной массе, залить ее чистой водой и довести до кипения. «Яйца следует погружать в кипящую смесь для достижения желаемого цвета», — объяснил повар.

Добавление лимонной кислоты к красящему раствору способствует лучшему впитыванию краски за счет слабого разъедания скорлупы. По словам Бельковича, время окрашивания может варьироваться в зависимости от желаемой интенсивности цвета: от пяти минут для светлых тонов до тридцати минут для более темных.

После окончания процесса окрашивания яйца необходимо вытереть до сухости и обработать растительным маслом с помощью ватного диска для придания глянцевого блеска.

Профилактика онкологических заболеваний может быть связана с правильным питанием, подчеркивает онколог, кандидат медицинских наук Евгений Черемушкин. В беседе с журналистами он выразил мнение о том, что изменения в рационе могут значительно снизить риск развития рака.

«Основное, что нужно сделать — это уменьшить потребление жирной, соленой пищи и увеличить количество зелени и овощей в своем меню. Также важно полностью исключить алкогольные напитки и курение», — говорит Черемушкин.

Онколог также предостерегает от употребления копченостей и продуктов с высоким содержанием консервантов. По его словам, химические вещества, используемые в производстве этих продуктов, могут увеличивать вероятность развития онкологических заболеваний. Кроме того, Черемушкин советует сократить использование сахара в ежедневном рационе.

«Принимая эти меры, можно не только улучшить общее состояние здоровья, но и существенно уменьшить риски возникновения рака», — заключил врач в интервью NEWS.ru.

Начиная с 18 апреля, российские кинотеатры перестали показывать пиратские фильмы после угроз со стороны прокатчиков, как информирует РБК.

Согласно данным Единой автоматизированной информационной системы (ЕАИС) Фонда кино, в список двадцати самых кассовых фильмов дня 18 апреля не вошло ни одного фильма без официального дистрибьютора в России. Среди лидеров проката оказались российские фильмы: «Сто лет тому вперед», «Карина» и «Летучий корабль».

В начале месяца Ассоциация владельцев кинотеатров выступила с призывом прекратить предсеансное обслуживание с 18 апреля по 12 мая в знак поддержки российских кинопроектов. Отдельные дистрибьюторы отправили кинотеатральным сетям письма с требованием избегать показа пиратского контента в течение этого времени. В случае игнорирования требований, прокатчики предупредили о невозможности продления лицензий на фильмы, что фактически прекратит их показ.

Работа в саду и на огороде может стать отличной физической тренировкой и помочь укрепить здоровье, уверен физиотерапевт Киран Шеридан. В интервью для Daily Mirror он поделился секретами эффективного садоводства, которое способствует не только уходу за растениями, но и поддержанию формы.

По словам Шеридана, садоводство включает в себя упражнения для всего тела: рук, ног, ягодиц, спины и пресса. Он отметил, что всего 45 минут активной работы на участке позволяют сжечь до 300 калорий. «Это число может увеличиваться, если вы копаете землю или переносите тяжелые мешки с удобрениями», — добавил специалист.

Киран Шеридан советует начинать садовые работы с разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке и минимизировать риск травм. Он также рекомендует варьировать свою активность в течение дня: «Не стоит ограничиваться одним видом работы, таким как посадка или полив. Лучше всего чередовать различные задачи — это позволяет равномерно распределить нагрузку на разные группы мышц».

После завершения садовых работ важно выполнить растяжку. «Растяжка помогает расслабить мышцы, снизить боль и предотвратить возможное напряжение после тяжелой физической активности», — подчеркивает Шеридан. Эти простые меры помогут не только сделать работу в саду и огороде более приятной, но и обеспечить дополнительные здоровьесберегающие эффекты.

Из-за опасений за безопасность в Крыму было принято решение не проводить Парад Победы 9 мая и шествие «Бессмертный полк». Об этом объявил глава полуострова Сергей Аксенов через свой канал в Telegram.

«Однако мы обязательно воздадим дань уважения нашим ветеранам, почтим память погибших, проведем праздничные мероприятия в разных форматах. Одним словом, День Победы Крым встретит достойно», — написал Аксенов.

Губернатор Курской области Роман Старовойт также заявил о отмене парада и шествия в своём регионе. В этот день планируется возложение цветов у Вечного огня и визиты к ветеранам Великой Отечественной войны, часть мероприятий будет проведена онлайн.

Подобные меры принимаются по всей России. Например, в Псковской и Свердловской областях также не будут проводить парады. В последней мероприятия ограничат местами, которые соответствуют антитеррористическим требованиям. В Омской, Воронежской областях и в Ставрополе отменили праздничные салюты.