Ольга Хромова

Эндокринолог Зухра Павлова обсудила влияние образования на процесс старения в своем Telegram-канале, ссылаясь на данные научных исследований. Согласно этим данным, дополнительные годы учебы могут замедлять биологическое старение человека.

Исследование, о котором говорит Павлова, велось начиная с 1948 года и включало более трех тысяч участников. Результаты показали, что каждые два дополнительных года образования снижают скорость старения на 2-3%. Также было обнаружено, что более высокий уровень образования связан с меньшим риском развития деменции.

По словам Павловой, образование не только способствует поддержанию ясности ума, но и является эффективной мерой профилактики деменции. Это подчеркивает важность интеллектуальной активности для здоровья человека в долгосрочной перспективе.

С наступлением весны многие люди сталкиваются с ухудшением самочувствия, что часто описывается как «весеннее обострение». Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева разъяснила «Известиям» причины такого состояния и предложила способы его преодоления.

«Весеннее обострение» часто ассоциируется с легкой формой сезонного аффективного расстройства (САР), которое проявляется в виде депрессии и связано с изменением времени года. Это состояние может включать симптомы как упадок сил, изменение настроения, головные боли, так и апатию.

Яушева указывает на внешние причины САР, такие как увеличение светового дня и изменение температурного режима, что влияет на биологические ритмы и может нарушать выработку серотонина и мелатонина. Внутренние факторы включают генетическую предрасположенность и существующие расстройства настроения.

Для смягчения симптомов САР психолог рекомендует увеличивать физическую активность, проводить больше времени на свежем воздухе днем, следить за режимом сна и находить источники удовольствия, такие как хобби или социальные активности. Она также подчеркивает значение сбалансированного питания, включая достаточное потребление белков, содержащих аминокислоты, необходимые для производства нейромедиаторов, регулирующих настроение.

«Необходимо быть терпеливым и позволять себе время на восстановление, не ожидая быстрых изменений в настроении», — заключает Яушева, подчеркивая, что точный диагноз САР может поставить только квалифицированный врач-психиатр.

Психолог по пищевому поведению Ксения Забатурина, сотрудничающая с сервисом Grow Food, предупреждает о возможных рисках для психического здоровья, связанных с подсчётом калорий при похудении. В комментарии для «Ленты.ру» она объяснила, что такая практика может быть полезной только для спортсменов и людей с диабетом, которым важно контролировать углеводы для коррекции инсулина.

Забатурина указывает, что для здоровых людей обсессивное отслеживание калорий может привести к психологическим проблемам, таким как булимия или анорексия. Она отмечает, что многие пытаются контролировать свой вес, изменяя дневной калораж, что может стать причиной стресса и даже весового плато.

По словам психолога, важно подходить к питанию гибко. Рацион должен быть сбалансированным и включать различные пищевые группы для поддержания здоровья. Она также критикует популярное мнение о том, что низкокалорийная пища автоматически здоровее, указывая на то, что вредные продукты могут иметь меньше калорий, чем полезные.

Забатурина советует не отказываться полностью от любимых угощений, так как это может привести к срывам, и подчеркивает значимость физической активности для общего благополучия.

Косметолог Оксана Чащина поделилась с сайтом aif.ru рекомендациями по частоте процедуры наращивания ресниц, предостерегая, что несмотря на безболезненность, процедура может быть вредна для здоровья ресниц.

Она объяснила, что наращивание может привести к травмам корня ресницы из-за дополнительного веса искусственных ресниц, что иногда заканчивается их выпадением и прекращением роста. "Тонкие и слабые ресницы особенно подвержены риску, поскольку именно их обладательницы часто выбирают эту процедуру," предупредила Чащина.

Помимо травм, наращивание может вызвать аллергические реакции или даже ожоги кожи и конъюнктивы, если используемые клеевые составы попадут в глаза. Искусственные ресницы также склонны удерживать больше грязи и пыли, что увеличивает риск инфекций при недостаточной гигиене.

Врач косметолог советует ограничивать проведение наращивания ресниц особыми случаями, когда нужен долговременный макияж. Процедура обычно занимает от полутора до трех часов и требует коррекции каждый месяц для поддержания результатов.

В России с наступлением весны начинает цвести один из первых весенних цветов — подснежник. Однако, как сообщает «Парламентская газета», некоторые виды этого растения находятся под угрозой исчезновения и занесены в Красную книгу России. На территории страны встречается 12 видов подснежников, из которых пять видов: Воронцова, складчатый, широколистный, лагодехский и кавказский, нуждаются в особой охране.

Культура восприятия подснежников различается в разных странах. Например, в Узбекистане и Таджикистане существует традиция «Бойчечак маросими», когда дети в день подснежника ходят по домам, неся цветы, чтобы символически изгнать зиму. Также в древнегреческой мифологии подснежник ассоциируется с Персефоной, которая возвещает о начале весны.

Важно помнить, что сбор дикорастущих подснежников, особенно тех, что занесены в Красную книгу, может привести к серьезным юридическим последствиям. В России за незаконный сбор или продажу краснокнижных растений предусмотрены штрафы от 2,5 до 5 тысяч рублей, а в некоторых случаях и более строгие меры — до уголовной ответственности с возможностью лишения свободы до четырех лет.

Эти меры предпринимаются для сохранения уникального растительного мира и предотвращения его уничтожения. Всем любителям природы следует наслаждаться красотой подснежников в естественной среде их обитания, не нарушая закон.

Александр Мамут был признан Forbes самым обедневшим российским миллиардером последнего года, потеряв 40% своего состояния. Согласно последним оценкам, его капитал уменьшился до $1,2 млрд с $2,5 млрд в 2019 году. Основной причиной снижения состояния стали неудачные инвестиции.

В рейтинге Forbes также упоминается Андрей Кривенко, основатель «ВкусВилла», чьё состояние уменьшилось на 29%, что снизило его капитал до $1,5 млрд. Кривенко передал около 20% акций своей компании топ-менеджеру в качестве вознаграждения.

Замыкает тройку лидеров Артем Хачатрян, сооснователь сети FixPrice. После продажи акций и выхода из капитала компании его состояние сократилось на 24%, составив $1,6 млрд.

Далее в списке идут Александр Пономаренко и Александр Скоробогатько, потерявшие 23% и 22% своего капитала соответственно. Пономаренко известен как владелец ряда торговых центров и контрольного пакета акций «Международного аэропорта Шереметьево», а его состояние теперь оценивается в $2 млрд, а Скоробогатько — в $2,1 млрд.

Среди других упомянутых в топ-10 самых обедневших миллиардеров — Михаил Шелков, Сергей Ломакин, Иван Саввиди, Андрей Мельниченко и Татьяна Бакальчук. Эти бизнесмены также столкнулись с значительными финансовыми потерями в течение последнего года.

В преддверии Пасхи Федеральная антимонопольная служба России (ФАС) обратилась к производителям и торговым сетям с призывом удержать цены на яйца на стабильном уровне. Эксперты, однако, отмечают, что в этот период традиционно возрастает стоимость не только яиц, но и других праздничных товаров. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Георгий Остапкович, директор центра конъюнктурных исследований НИУ ВШЭ, указывает, что помимо яиц, могут подорожать кондитерские изделия, такие как куличи и кексы, а также алкогольные напитки, включая вино и кагор. При этом он ожидает, что рост цен на алкоголь будет незначительным.

Экономист и доктор экономических наук Леонид Холод отметил, что у крупных производителей нет объективных причин для повышения цен, так как они уже получили значительную прибыль в преддверии Нового года. Он предполагает, что если цены и вырастут, то только на короткое время и не более чем на 10%.

В случае временного повышения цен, они должны быстро вернуться к прежним уровням благодаря высокой доходности крупных производителей, которые в значительной степени формируют рыночные цены.

По словам Остапковича, после праздника цены на яйца, как правило, быстро нормализуются, и через несколько недель стоимость вернётся к значениям, которые были до Пасхи.

Заведующая дневным стационаром клиники ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Зелетова в интервью для «Российской газеты» поделилась информацией о преимуществах раннего редиса. Эксперт отметила, что в 100 г редиса находится всего 15-20 ккал. Этот овощ беден углеводами и почти не содержит сахара, но при этом богат клетчаткой — около 1,5 г на 100 г продукта.

«Употребление клетчатки является профилактикой большинства алиментарно-зависимых заболеваний: ожирения, сахарного диабета, неалкогольной жировой болезни печени и даже некоторых онкологических и ортопедических заболеваний», — рассказала Зелетова.

Зелетова добавила, что редис содержит витамин С, который укрепляет иммунитет, и витамин В12, важный для стабилизации нервной системы. Кроме того, в нем присутствуют полезные ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Она также упомянула, что редис полезен при воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте и может использоваться в качестве легкого глистогонного средства. «Если предложить больному салат с редисом во время восстановления или реабилитации, такой рацион может помочь быстрому выздоровлению», — объяснила доктор.

Юрист Иван Соловьев в интервью Общественной службе новостей поделился механизмом выселения соседей за нарушение санитарных норм, таких как разведение крыс и тараканов. Эксперт советует начать с вызова специалистов для проведения экспертизы, которая может подтвердить факт нарушений. В случае обнаружения проблем, владельцу помещения выдают предписание устранить их. Если требования игнорируются, то дело может быть передано в суд.

Соловьев пояснил, что суд проверяет соблюдение санитарно-эпидемиологических норм и оценивает риск для жильцов. Если судебное решение не исполняется, то к решению проблемы привлекают судебных приставов и инспекторов санитарной службы. В крайнем случае недобросовестного владельца могут выселить.

Конфликтная ситуация недавно произошла в Озерске Челябинской области. Пенсионерка развела в квартире огромных крыс. Жители неоднократно обращались в различные инстанции, но местные власти, включая главу администрации Озерска, не реагировали на их жалобы.

На концерте российского рэпера Гуфа, настоящее имя которого Алексей Долматов, в Екатеринбурге произошел несчастный случай. Один из фанатов, будучи в состоянии алкогольного опьянения, взбежал на сцену, чтобы поздороваться с артистом, и исполнил сальто, приземлившись на группу девушек.

В результате одна из пострадавших получила удар по лицу, и сейчас у неё предполагают сотрясение мозга. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. После инцидента остальные зрители попросили удалить нарушителя с концерта. Рэпер Гуф отреагировал на происшествие: «Очень неудобно за такую ситуацию».